Kapha

Kapha Kapha is een van de drie dosha’s. Dosha’s zijn de basis van de Ayurveda. Dosha betekent “dat wat verandert” in het Sanskriet. Iedereen heeft de drie dosha’s in zich maar één of twee dosha’s overheersen. Ik beschrijf hier hoe je de drie dosha’s beter in evenwicht kunt brengen waardoor je jezelf energieker en prettiger […]

Kapha

Kapha is een van de drie dosha’s. Dosha’s zijn de basis van de Ayurveda. Dosha betekent “dat wat verandert” in het Sanskriet. Iedereen heeft de drie dosha’s in zich maar één of twee dosha’s overheersen. Ik beschrijf hier hoe je de drie dosha’s beter in evenwicht kunt brengen waardoor je jezelf energieker en prettiger voelt.

Elementen

De elementen die bij kapha horen zijn water en aarde.

Deze dosha zorgt voor het onderhoud en de weerstand van ons lichaam. Zorgt voor de soepelheid en gezondheid van ons hart. Voorziet de longen van energie en houdt onze weerstand op peil. Als kapha overheerst krijgen we klachten in onze borst, keel, hoofd, lichaamsholten, neus, mond, maag, gewrichten, plasma en last van vloeibare afscheiding zoals slijm.

Fysieke kenmerken

  • zwaardere bouw
  • Dosha's Vata, Pita en Kaphaontwikkeld lichaam
  • goede spierontwikkeling
  • brede borstkas
  • dikke huid
  • risico op overgewicht
  • gezonde teint
  • zachte, vettige huid
  • donkere of blauwe ogen met helder oogwit
  • soepel en gracieus
  • weinig transpiratie
  • goed en lang slapen
  • vitaal
  • uithoudingsvermogen
  • goede eetlust
  • trage spijsvertering

Voorkeur eten

  • prikkelende, bittere en scherpe smaken
  • trage spijsvertering
  • goede eetlust

Karaktereigenschappen

  • gelukkig en tevreden
  • tolerant
  • rustig
  • liefdevol
  • vergevingsgezind
  • gulzig
  • hebberig en bezitterig

Balans

Het volgende helpt om balans in het lichaam te krijgen:

  • voorkom sleur
  • zoek nieuwe uitdagingen
  • breng variatie in je leven
  • sta vroeg op en ga op tijd naar bed
  • eet minder
  • drink veel, geen alcohol, koffie en zwarte thee maar kruidenthee

Ik hoop dat je zo een beetje een overzicht heb gekregen wat er bij het kapha type past. Wat goed is voor jou is natuurlijk aan jou zelf om te bepalen. Je lichaam geeft dit ook aan, maar met de beschrijvingen word je er iets bewuster van. Houd met het aanpassen van je eetgewoonten wel rekening met je huisgenoten. Zij zullen niet hetzelfde dosha type zijn als jij. Door je eetgewoonten aan te passen, loop je het risico dat zij uit balans gaan raken. Kijk dus goed naar wat voor jullie allemaal het beste is!