Vata

Vata is een van de drie dosha’s. Dosha’s zijn de basis van de Ayurveda. Dosha betekent “dat wat verandert” in het Sanskriet. Iedereen heeft de drie dosha’s in zich maar één of twee dosha’s overheersen. Ik beschrijf hier hoe je de drie dosha’s beter in evenwicht kunt brengen waardoor je jezelf energieker en prettiger voelt.

Elementen

De elementen die bij vata horen zijn ether en lucht.

Deze dosha regeert over de ademhaling, het hart en de bewegingen in spieren, weefsels en cellen. Ook regeert het onze gevoelens en zorgt voor nervositeit, angst, onrust en pijn. Als Vata overheerst zullen er problemen gaan ontstaan in de darmen, heupen, dijen, oren, botten, bekken en op de huid.

Fysieke kenmerken Vata

  • Dosha's Vata, Pita en Kaphalichamelijk normaal tot iets onder normaal
  • platte borstkas
  • lang of klein, met zichtbare botten
  • mindere spierontwikkeling
  • krullend of kroezend, vlasachtig haar
  • dunnen tere wimpels, wel erg lang
  • diepliggende, actieve, sprekende ogen
  • koude, droge huid. Soms een onreine huid of gebarsten
  • broze en ruwe nagels
  • weinig urine of vaak weinig urineren
  • weinig transpiratie
  • gestoorde slaap
  • weinig slaap
  • koude handen en voeten

Voorkeuren eten

  • voorkeur voor zoetzure en zoute smaken
  • varierende eetlust
  • voorkeur voor hete dranken

Karaktereigenschappen Vata

  • kort geheugen als er geen interesse is
  • lang geheugen als iets interesseert
  • snel van begrip
  • weinig wilskracht
  • mentaal instabiel
  • snel geïrriteerd
  • weinig zelfvertrouwen
  • weinig moed
  • nerveus
  • angstig
  • onrustig

Balans

Het volgende helpt om balans in het lichaam te brengen:

  • zorg voor routine
  • slaap en eet regelmatig
  • neem een stoombad
  • drink voldoende vooral kruidenthee en water
  • drink geen koude dranken
  • gebruik de juiste voeding
  • voorkom stress
  • eet geen ongekookt voedsel
  • blijf uit koud en winderig weer
  • neem geen suiker
  • neem geen alcohol

 

Ik hoop dat je zo een beetje een overzicht heb gekregen wat er bij het Vata type past. Wat goed is voor jou is natuurlijk aan jou zelf om te bepalen. Je lichaam geeft dit ook aan, maar met de beschrijvingen word je er iets bewuster van. Houd met het aanpassen van je eetgewoonten wel rekening met je huisgenoten. Zij zullen niet hetzelfde dosha type zijn als jij. Door je eetgewoonten aan te passen, loop je het risico dat zij uit balans gaan raken. Kijk dus goed naar wat voor jullie allemaal het beste is!